खुश रहने के 16 आसान तरीके / व्यायाम करें !

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हिंदी संपादक (विशेष लेखन)

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भूमिका
ऐसे व्यव्हार करें जैसे आप बहुत खुश हैं
व्यायाम करें !
अच्छे से नींद पूरी करें
एक हफ्ते के लिए समाचार देखना बंद कर दें
आभारी हों
एक दयालुता का काम करें
अपने निजी सफ़र को याद करें
कुछ अनावश्यक करने के लिए भी समय निकालें
अपने अन्दर के बच्चे को माफ़ और प्यार करें
अपने को हारने और जीतने की इजाज़त दें
जिसने आपके साथ कुछ गलत किया उसे माफ़ कर दें
याद रखें की आपके दिमाग में उठने वाली आवाजें सब सच नहीं बोल रही हैं |
बाहर जाएँ
हँसना न भूलें
किसी दोस्त से बात करें
कुछ ऐसा करें जो आपको अच्छा लगता हो

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