कमी ग्ल्य्समिक इंडेक्स (जी आई) असलेला आहार जिंक ,नियासिन आणि विटामिन ई मुळे वयाबरोबर दृष्टी कमी होण्याचा धोका कमी करते आणि बरोबरच केस आणि त्वचेच्या आरोग्यासही उपयुक्त आहे. दिवसातून किंन एकदा तृणधान्यांचे सेवन करावे.
आपण साहित्यिक आहात ? कृपया आपले साहित्य authors@bookstruckapp ह्या पत्त्यावर पाठवा किंवा इथे signup करून स्वतः प्रकाशित करा. अतिशय सोपे आहे.
