तपस्या करने या ध्यान लगाने से मन को बेहद शांति मिलती है। मनुष्य को जीवन में कई बातें होती हैं, जिन्हें समझ पाना उसके लिए कभी-कभी मुश्किल हो जाता है। तप करने या ध्यान लगाने से हमारा सारा ध्यान एक जगह केन्द्रित हो जाता है और मन भी शांत हो जाता है। शांत मन से किसी भी समस्या का हल निकाला जा सकता है। साथ ही ध्यान लगाने से और भी कई मानसिक और शारीरिक रोगों का भी नाश होता है।
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